Вводное занятие курса «Кресение» посвящено целеустроению и разбору трёх условий самостоятельного освоения кресения. В этой работе Надежда рассказывает об основах кресения, отвечает на многочисленные вопросы слушателей о сдержанности, раздражении, искренности и выходе из конфликтных ситуаций.

Кресение – это не какая-то специальная психологическая методика, а образ жизни, который каждый человек может использовать для достижения своих важных жизненных целей.

В этой работе речь идет о двух основных инструментах кресения – о писанке и о душевной беседе.
В этом занятии слушатели подробно знакомятся с тем, как работают короткие писанки и писанки-сливы.
О душевной беседе написано много материалов. Но одно дело – теория, другое – практика. На занятии Надежда работает с каждым участником, используя каждый раз именно душевную беседу. Это помогает увидеть и понять как использовать инструменты на практике.

Что делать, если вас захватило какое-то чувство: злости, обиды, горечи, но нужно срочно избавиться от него, перейти в рабочее состояние? Осваиваем Слив и Самокат - простые и действенные инструменты при работе над собой.
В жизни мы можем столкнуться с помехами Сливу – это яркие положительные чувства и «ожерелье слез». Здесь вы найдете их описание и способы работы с ними.
Задача "Самоката" – разобраться с клубком своих мыслей и сделать его ровным, последовательным, точным рассуждением. В качестве примера Надежда предлагает взять любую книгу Александра Шевцова, в которых можно проследить, как течет мысль, когда то, что ПОТОМ, вытекает из того, что было ДО. И дальше обучает, как самому находить причины сбоев и разрывов мыслей в своих писанках.

Искренность – это состояние, в котором ты можешь позволить себе говорить то, что идет, не ловя себя за язык и не сдерживаясь. Но как это происходит на самом деле, с чем мы можем столкнуться?
Множество вопросов слушателей вебинара помогли разобраться с тем, что значит быть искренним самим с собой, как научиться доверять себе.
Настоящим открытием стал неожиданный взгляд на искренность, которая напрямую связана с силой: искренность – это способность идти за силовым толчком, который рвется изнутри! Если ты искренен, ты поддашься этому порыву, потому что это толчок силы, ты пойдешь именно в том направлении, в котором тебя мотнуло. Если ты пойдешь по этому толчку, то у тебя там польется все, и сомнений не будет.
На примере разбора писанок Надежда показала работу с помехами искренности, когда мы сбегаем в какие-то переживания, если вначале перехватываем этот толчок силы.
Быть искренним в жизни - это может быть трудно, но это никак не тяжело. Надо приложить труд, смелость и сделать этот шаг.

В первой части занятия слушатели делятся своими изменениями и открытиями: для дальнейшей работы необходимо это сделать – выговорить все, что накопилось, и задать уточняющие вопросы. Очищение сознания от всего, что мешало на тот момент думать, стало примером настоящего кресения!
Разум – это способность решать задачи, а здравый смысл – это хранилище успешных решений, своеобразный банк данных, имеющий свое устройство. Здравые суждения могут выскакивать, подсказывать и влиять на вашу жизнь.
Все примеры слушателей, которые разбирала Надежда во время работы, помогали освоить эти понятия и научиться видеть разницу между ними. И тогда любой разумный человек сможет ответить на вопрос - когда нужно включать разум, а когда здравый смысл.

Работа с сомнениями - важная психологическая работа, которая обучает разбираться со своими сомнениями и принимать решения. Традиционный подход, когда мы привыкли просто взвешивать все «за» и «против», бывает не работает, и у человека при выборе часто остаются сомнения. Как нужно работать с разными мнениями, как можно найти в них свою часть, и как затем вписывать это в свое целеустроение.
На примере участников, которые говорили о своих сомнениях, Надежда показала несколько примеров такой работы. Это были обычные жизненные ситуации: пойти на новую работу или нет; связывать свою жизнь с девушкой, которая нравится, или пока рано?.. В итоге, сложные случаи, которые казались неразрешимыми, становились простыми и ясными.

Вебинар посвящен тому, как важно научиться видеть свои победы. Надежда описала несколько простых шагов, которые помогают укрепить веру в себя и дают в дальнейшем силы разбираться со сложными проблемами.
Как можно научиться собирать свои победы, чтобы они давали человеку силы? На нескольких жизненных примерах участников, с которыми была работа, становится очевидно, как меняется человек, когда начинает видеть свои победы. И как загораются в нем надежда и уверенность в своих силах.

Как делать Кресение с детьми - маленькими, которые еще не могут говорить и не совсем себя осознают и понимают то, что они чувствуют.